1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy đà 3 -5 phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết một số điều luật trong thi đấu nhảy cao

* Sản phẩm:

SP1:  Nhớ  và mô tả được một số điều luật trong thi đấu nhảy cao

- Nghiên cứu và mô tả một số điều luật trong thi đấu nhảy cao

- GV triển khai, hướng dẫn một số luật luật nhảy cao.

- GV đặt câu hỏi liên quan đến luật nhảy cao.

- GV mời đại diện một số nhóm mô tả cách trả lời. GV kết luận: GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV phân tích tích và hướng dẫn một số luật

 - HS còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (18 - 20 phút)

* Mục tiêu:

- HS biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- HS  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- SP2: HS thực hiện được trò chơi

Luyện tập:  Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Nhảy dây tiếp sức

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện.

- GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

- Hs suy nghĩ lên trả lời

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2x8N

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà.

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy đà 3 -5 phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm,

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (28 phút)

* Mục tiêu:

- HS biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- HS  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- SP2: HS thực hiện được trò chơi

Luyện tập:  Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Lò cò vượt rào

2- 4 lần

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện.

- GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà.

- GV hô “Giải tán”

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy đà 3 -5 phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm,

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (25 – 28 phút)

* Mục tiêu:

- HS biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- HS  biết vận dụng chơi trò chơi

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- SP2: HS thực hiện được trò chơi

Luyện tập:  Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Nhảy dây tiếp sức

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình hức cân,  nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

HS lên thực hiện và HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:  

- Biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy đà 3 -5 phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm,

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (25 – 28 phút)

* Mục tiêu:

- Hs biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- SP2: HS thực hiện được trò chơi.

Luyện tập:  Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Bật nhảy tiếp sức

2- 4 lần

2 – 3 L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân,  nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS thực hiện. HS còn lại nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Chạy chậm theo vòng tròn.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (5 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết cách cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

* Sản phẩm:  Cũng cố lại được kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.

- Nghiên cứu  sgk tìm hiểu cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

- Quan sát mẫu, nghe GV phân tích và thực hiện.

4 phút

- GV củng cố lại kỹ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát. Mời đại diện một số nhóm mô tả cách thức thực hiện,

- GV đặt câu hỏi liên quan

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và phân tích.

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 - 23 phút)

* Mục tiêu: Hs biết xuất phát, chạy tăng tốc độ sau xuất phát trên đường thẳng từ cự li 25 - 30m.; xuất phát đầu đường vòng chạy tăng tốc độ cự li 25 - 30 m

- HS biết vận dụng trò chơi.

* Sản phẩm: Thực hiện đúng xuất phát, chạy tăng tốc độ sau xuất phát trên đường thẳng từ cự li 25 - 30m; xuất phát đầu đường vòng chạy tăng tốc độ cự li 25- 30 m

 - Học sinh thực hiện được trò chơi. 

* Thực hiện tập luyện

- Luyện tập xuất phát, chạy tăng tốc độ sau xuất phát trên đường thẳng từ cự li 25 - 30m.

- Luyện tập xuất phát đầu đường vòng chạy tăng tốc độ cự li 25 - 30 m.

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền: Tiếp sức đồng đội.

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 2 – 3 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện:

+ Đh tập luyện

- Nhóm 4 -5 hs thực hiện

HS thực hiện. HS còn lại nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết được  tư thế thân người, hoạt động cửa tay, chân, nhịp thở giữa chạy cự li trung bình và chạy cự li ngắn có sự khác nhau

* Sản phẩm:

- SP: Phân  biệt được tư thế thân người, hoạt động của tay, chân, nhịp thở giữa chạy cự li trung bình và chạy cự li ngắn có sự khác nhau.

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em cho biết tư thế thân người, hoạt động cửa tay, chân, nhịp thở giữa chạy cự li trung bình và chạy cự li ngắn có sự khác nhau như thế nào ?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Chạy chậm theo vòng tròn.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

 - Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức bền

* Sản phẩm:  Áp dụng được dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức bền..

- Nghiên cứu  sgk tìm hiểu dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức bền

.- Quan sát , nghe GV phân tích và thực hiện.

- GV hướng dẫn, diễn giải chế độ dinh dưỡng với tập luyện phát triển sức bền.

- GV đặt câu hỏi liên quan

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và phân tích.

- HS trả lời

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 phút)

* Mục tiêu: Hs biết cách luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 – 35; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm: Thực hiện đúng cách luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 – 35; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80

- HS thực hiện được trò chơi

* Thực hiện tập luyện

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền: Chạy luồn cọc đồng đội.

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện:

+ Đh tập luyện

- Nhóm 4 -5 hs thực hiện

- HS thực hiện và HS còn lại nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết được nhũng điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

* Sản phẩm:

- SP: Nêu được nhũng điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy cho biết khi thực hiện  kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát cần lưu ý nhũng gì?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học.

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết  một số điều luật chạy cự li trung bình

* Sản phẩm:  Áp dụng được  một số điều luật chạy cự li trung bình

- Nghiên cứu  sgk tìm hiểu một số điều luật chạy cự li trung bình

.- Quan sát , nghe GV phân tích và thực hiện.

4 phút

- GV hướng dẫn, triển khai, phân tích một số điều luật chạy CLTB

- GV đặt câu hỏi liên quan

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV triển khai và phân tích.

- HS trả lời

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 phút)

* Mục tiêu: Hs biết các bài tập; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm: Thực hiện đúng các bài tập; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- HS thực hiện được trò chơi

* Thực hiện tập luyện

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền: ‘Bật nhảy bằng hai chân qua rào’.

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện;

+ ĐH tập luyện

- HS thực hiện

- HS nhận xét  GV đưa ra kết luận.

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

- Biết khắc phục hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bình

* Sản phẩm:

- SP: Khắc phục được hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bình.

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em cho biết cần phải làm gì để khắc phục hiện tượng cực điểm trong chạy cự li trung bình ?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

 * Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- Cs lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0 phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 - 23 phút)

* Mục tiêu: Hs biết các bài tập; xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m; xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm: Thực hiện đúng các bài tập; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m; Xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

-  HS thực hiện được trò chơi.

* Thực hiện tập luyện

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m

- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền: ‘Bật nhảy bằng hai chân qua rào’.

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện;

+ ĐH tập luyện

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi. 

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết khắc phục hiện tượng chuột rút trong chạy cự li trung bình

* Sản phẩm:

- SP: Khắc phục được hiện tượng chuột rút trong chạy cự li trung bình.

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em cho biết cần phải làm gì để khắc phục hiện chuột rút  trong chạy cự li trung bình ?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập luyện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- Cs lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (5 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết cách kĩ thuật chạy giũa quảng và về đích

* Sản phẩm:  Cũng cố lại được kĩ thuật chạy giũa quảng và về đích.

- Nghiên cứu  sgk Cũng cố kĩ thuật chạy giũa quảng và về đích.

- Quan sát mẫu, nghe GV phân tích - Quan sát mẫu, nghe GV phân tích và thực hiện.

4 phút

- GV củng cố lại kỹ thuật  chạy giữa quãng và về đích.

- GV đặt câu hỏi liên quan

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và phân tích.

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 - 23 phút)

* Mục tiêu: Hs biết chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra thẳng cự li 150 – 200m kết hợp đánh đích.; chạy lặp lại cự li 200 – 250m

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm: Thực hiện đúng các bài tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra thẳng cự li 150 – 200m kết hợp đánh đích.; chạy lặp lại cự li 200 – 250m

-  HS thực hiện được trò chơi.

* Thực hiện tập luyện một số bài tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng, từ đường vòng ra thẳng cự li 150 – 200m kết hợp đánh đích.; chạy lặp lại cự li 200 – 250m

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền; Chuyển bóng đến đích.

2- 4 lần

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi

- Tập luyện cá nhân

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện:

+ Đh tập luyện

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết một số bài tập mà em đã từng tập luyện hoặc em biết

* Sản phẩm:

- SP: Kể tên được một số bài tập mà em đã từng tập luyện hoặc em biết

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Ngoài những bài tập trên em hảy kể một số bài tập mà em đã từng tập luyện hoặc em biết ?

3 – 5 phút

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy tăng tốc độ trên đường thẳng cự ly 10 -15 m.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- Cs lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức mạnh

* Sản phẩm:  Nhớ được  dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức mạnh

- Nghiên cứu  sgk dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức mạnh

- Quan sát mẫu, nghe GV phân tích

 -

4 phút

- GV hướng dẫn, diễn giải chế độ dinh dưỡng với tập luyện phát triển sức bền.

- GV đặt câu hỏi liên quan

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và phân tích.

- HS trả lời

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 phút)

* Mục tiêu: Hs biết một số bài tập xuất phát và tăng tốc độ trên đường thẳng vào đường vòng, đầu đường vòng ra thẳng  cự li 80 – 120 m; chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li 100 – 120 m

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm: Thực hiện đúng các bài tập xuất phát và tăng tốc độ trên đường thẳng vào đường vòng, đầu đường vòng ra thẳng  cự li 80 – 120 m; chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li 100 – 120 m

-  HS thực hiện được trò chơi.

* Thực hiện tập luyện một số bài tập: xuất phát và tăng tốc độ trên đường thẳng vào đường vòng, đầu đường vòng ra thẳng  cự li 80 – 120 m; chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng cự li 100 – 120 m

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức bền; Chuyển bóng và nhảy dây tiếp sức.

2- 4 lần

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 2 – 3 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Cán sự chỉ huy luân phiên 4 bạn vào tập luyện:

+ Đh tập luyện

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết được tại sao khi rèn sức bền, người tâp cần phải nổ lực cao về ý chí.

* Sản phẩm:

- SP: hiểu được tại sao khi rèn sức bền, người tâp cần phải nổ lực cao về ý chí.

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Tại sao khi rèn sức bền, người tâp cần phải nổ lực cao về ý chí ?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học.

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà.

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”