1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Bật nhảy đổi chân trước sau

- Bật nhảy tách chụm chân

- Phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0 phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (25 - 28 phút)

* Mục tiêu:

- Hs biết kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- SP2: HS thực hiện được trò chơi

Luyện tập:  kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Lò cò đồng đội

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện.

GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân:

+ Hs thực hiện tại chỗ mô phỏng .

+ ĐH tập luyện.                                                    

+ Học sinh luân phiên vào thực động tác quà xà kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

theo chỉ huy.

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS thực hiện

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

 * Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà.

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5 - 7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn.

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- CS lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0 phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (30 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biết và thực hiện tốt  kĩ thuật  chạy cự ly ngắn 100m đạt thành tích cao

* Sản phẩm:

- SP1: Thực hiện  kĩ thuật  chạy cự ly ngắn 100 m, tính thời gian

Học sinh biết và thực hiện được  kĩ thuật  chạy cự ly ngắn 100m đạt thành thích cao

2 lần

- Gv phổ biến nội dung kiểm tra

- Giáo viên cho lần lượt 2 học sinh lên thực hiện

- Giáo viên quan sát đánh giá.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- Lần lượt 2 học sinh lên thực hiện.

- Đội hình tập luyện.

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)

* Mục tiêu:

- Biết vận dụng phản xạ vào hoạt động tập luyện thể dục thể thao và trò chơi ở trên lớp cũng như ngoài giờ học.

 - Dùng tốc độ đã học nội dung chay cự ly ngăn trong đời sống hàng ngày như; chạy tránh mưa….có cát hoặc có đệm

* Sản phẩm:

- SP1: Vân dụng phản xạ tốc  độ  kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m

Vân dụng phản xạ tốc  độ  kỹ thuật chạy cự ly ngắn 100m

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu hs về nhà vận đụng

-  Học sinh chú ý lắng nghe nghi nhớ

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1: Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

Tiêu chí

Mức độ thể hiện kỹ thuật của học sinh

Đạt

Chưa đạt

Thực hiện kỹ thuật

 Biết và thực hiện 

tương đối 

được 4 giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn 100m.

Chưa nắm được và Thực hiện sai một trong  4 giai đoạn kĩ thuật chạy cự ly ngắn 100m

Thành tích

< 11,3  giây (nam)

> 11,3 giây (nam)

< 12,3  giây  (nữ)

 > 12,3 giây (nữ)

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5-7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Bật nhảy đổi chân trước sau

- Bật nhảy tách chụm chân

- Phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (0 phút)

3. Hoạt động 3: Luyện tập (25-28 phút)

* Mục tiêu:

- Hs biết kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- HS biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- SP2: HS thực hiện được trò chơi

Luyện tập:  kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Lò cò đồng đội

2- 4 lần

2-3L

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cas nhân, nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện. GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân:

+ Hs thực hiện tại chỗ mô phỏng .

+ ĐH tập luyện.                                                    

+ Học sinh luân phiên vào thực động tác quà xà kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

theo chỉ huy.

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS nhận xét 

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

- Hs suy nghĩ lên trả lời

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

  - Biết kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát

 - Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống  cát?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

 - Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”

1. Hoạt động 1: Mở đầu (5-7 phút)

* Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động.

* Sản phẩm:

- SP1:  Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;

- SP2: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào hoạt động cao hơn

Nội dung

LVĐ

Tổ chức thực hiện

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

* Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

* Khởi động chung.

- Xoay các khớp.

- Ép dọc, ép  ngang.

* Khởi động chuyên môn.

- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau.

- Chạy đà 3 -5 phối hợp giậm nhảy đá lăng rơi xuống bằng chân giậm,

2l x 8n

2l x 8n

1- 2 lần

1- 2 lần

1- 2 lần

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học.

 - Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh.

- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.

- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục tiêu giờ học.

- Đội hình nhận lớp.

- Cs lớp tổ chức khởi động.

- Đội hình khởi động chung.

- Đội hình khởi động CM.

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8 phút)

* Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

SP1:  Nhớ  và mô tả được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Nghiên cứu tranh và mô tả cách phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Quan sát mẫu, nghe GV phân tích và thực hiện.

- GV thị phạm và phân tích.

- Gọi 1-2 HS thực hiện

- GV sử dụng PP trực quan và PP lời nói nhận xét đánh giá

- HS lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và phân tích.

- Mời các nhóm còn lại nhận xét.

3. Hoạt động 3: Luyện tập (20 phút)

* Mục tiêu:

- Hs biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Học sinh  biết vận dụng chơi trò chơi. 

* Sản phẩm:

- SP1:Thực hiện đúng phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- SP2: Hs thực hiện được trò chơi.

Luyện tập:  Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Thực hiện;

 trò chơi phát triển sức mạnh; Nhảy dây tiếp sức

2- 4 lần

3- 4 lần

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập luyện lần lượt các bài tập theo hình thức cá nhân,  nhóm đồng loạt; lưu ý những sai sót thường gặp và cách sửa sai.

- GV gọi 1 – 2 hs lên thực hiện.

GV đưa ra kết luận.

- GV đánh giá bằng PP quan sát, cho theo 2 mức.

+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác.

+ Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật động tác.

- GV chia lớp thành 02 đội bằng nhau. Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.

- Tập luyện cá nhân

- Luân phiên nhóm: 

+ Học sinh luân phiên vào thực theo chỉ huy

- HS nhận xét

- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò chơi.

-  Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn kết.

- Đội hình trò chơi.             

4. Hoạt động 4: Vận dụng (5 phút)

* Mục tiêu:

- Biết phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

* Sản phẩm:

- SP: Hiểu và thực hiện được phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

- Hs suy nghĩ trả lời câu hỏi vận dụng.

+ Em hãy thực hiện phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng?

- Gv đặt câu hỏi vận dụng.

- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp thu kiến thức, kỹ năng của HS.

- Hs suy nghĩ lên trả lời câu hỏi vận dụng.

5. Hoạt động:  Kết thúc (5 phút)

* Mục tiêu:

- Học sinh biêt cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.

- Học sinh biêt cách định hướng tự học và luyện tập ở nhà

* Sản phẩm:

- SP1:  Cơ thể được hồi phục sau luyện tập.

- SP2:  Phẩm chất, năng lực hình thành ở HS.

* Hồi tĩnh:

- Thả lỏng cơ toàn thân

* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:

- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà

*  Xuống lớp:

3 phút

2 phút

- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận xét giờ học

- Hướng dẫn HS tự tập luyện ở nhà.

- GV hô “Giải tán”

- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi tĩnh

- HS chú ý lắng nghe.

- HS đồng thanh hô “Khỏe”